Se até Papai Noel faz um super exercício nesta querida semana do ano (adoro Natal), então eu não teria desculpa
, e me esforcei para cumprir meus treinos da semana, mas confesso que cheguei a achar que não iria conseguir... somando viagem e chuvas, tive que ser bem comprometida comigo mesma, rs. O Natal foi ótimo! Se eu engordei ou não, não sei, mas a comilança foi mais um empurrão na hora de não desistir de correr.
, e me esforcei para cumprir meus treinos da semana, mas confesso que cheguei a achar que não iria conseguir... somando viagem e chuvas, tive que ser bem comprometida comigo mesma, rs. O Natal foi ótimo! Se eu engordei ou não, não sei, mas a comilança foi mais um empurrão na hora de não desistir de correr.Segue então meu resumo da semana:
- Quarta, 23/12 (semana começou tarde, né? pregui...) - corrida - 15' leve + 8x(2' leve x 1' moderado) + 10' leve = Resumo pelo meu Polar: 50 min, 212 kcal, HRmáx=181, HRméd=128
- Sexta, 25/12 (isso mesmo, corri no dia do Natal!) - corrida - 15' leve + 10' moderado (deram 1,2 km) + 15' leve = Resumo pelo meu Polar: 40 min, 160 kcal, HRmáx=165, HRméd=124
- Domingo, 27/12 - corrida - 20' leve + 6x(2' moderado x 2' leve) + 15' leve = Resumo pelo meu Polar: 60 min, 248 kcal, HRmáx=169, HRméd=125
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