"O" RETORNO

Hahaha... da última vez eu achei que estava voltando, mas, pra variar, nem foi "O" retorno. Pra evitar essa vergonhazinha, esperei duas semanas do real retorno pra escrever aqui de novo.
Há um mês mais ou menos, minha nutricionista Mariana, da Nutrício, voltou da licença maternidade, e então voltei lá no consultório e ela me indicou o pessoal da BH Race, e agora tenho uma treinadora (também Mariana) que fez uma planilha pra mim. O legal da planilha é que não dá pra enjoar, porque cada dia é uma coisa, e como são três vezes por semana, fica mais fácil de cumprir!
De agora em diante vou fazer um resumo semanal das atividades físicas, porque já sei que não vou escrever todo dia mesmo...

Então, semana passada, os treinos foram:

• Segunda, 30/11 - corrida - 15' leve + 2x(200 m moderado x 600 m leve) + 10' leve = Resumo pelo meu Polar: 50 min, 276 kcal, HRmáx=170, HRméd=131
• Quarta, 02/12 - corrida - 10' leve + 5x(3' leve x1' moderado) + 10' leve = Resumo pelo Polar: 46 min, 278 kcal, HRmáx=184, HRméd=137
• Domingo, 06/12 - corrida - 15' leve + 3x(400 m leve x 600 m moderado) + 10' leve = Resumo pelo Polar: 40 min, 227 kcal, HRmáx=164, HRmed=133 - esse foi na esteira pra fugir da chuva
  

Já nesta semana, os treinos foram:

• Segunda, 07/12 - natação - 800 metros, mas o Polar não quis transmitir debaixo d'água (snif)
• Terça, 08/12 - corrida - 15' leve + 5x(3' moderado x intervalo 2') + 10' leve = Resumo pelo Polar: 53 min, 252 kcal, HRmáx=185, HRméd=135 - nesse dia a chuva me pegou no meio do caminho e quando cheguei à minha casa parecia que eu tinha voltado da natação!
  
• Quarta, 09/12 - natação - 1000 metros, sem Polar
• Quinta, 10/12 - corrida - 10' leve + 6x(4' leve x 1' moderado) + 10' leve = Resumo pelo Polar: 55 in, 270 kcal, HRmáx=223, HRméd=139
• Sexta, 11/12 - descanso, porque eu tava mooorta (minhas pernas não obedeciam! rs).
  
• Sábado, 12/12 - corrida - 15' leve + 5x(3' moderado x 1' intervalo) + 10 leve = Resumo pelo Polar: 47 min, 217 kcal, HRmáx=171, HRméd=134

Ainda faltam dois dias dessa planilha e a Mariana já vai preparar outra pra mim.


Sábado fui correr na Lagoa da Pampulha. Na volta, ouvindo umas musiquinhas no carro e vendo aquele dia lindo, pensei em plagiar um amigo meu: "Eu sou uma pessoa melhor quando eu corro!" (só que ele é melhor quando nada, rs). Final de semana que vem eu posto outro resumo. Se Deus quiser e eu animar!

Make up

Esse tópico é sobre uma mania relativamente recente: maquiagem.
Eu sempre gostei de maquiagem, mas nunca tive âmimo de usar durante o dia por dois motivos: um porque achava que ia ficar carregado demais, que as pessoas iam ficar achando estranho eu andar de maquiagem logo de manhã cedo; outro, por preguiça mesmo, porque isso me faz acordar uns cinco minutos mais cedo (ou pelo menos eu teria que fazer a maquiagem na chegada do trabalho). Sempre usei maquiagem apenas para sair à noite.
Apesar desses dois motivos, ano passado comecei a me interessar por maquiagem ao assistir o programa Esquadrão da Moda, do Discovery Home &Health (para quem não conhece, é um programa de transformação bem legal, que passa às quartas à noite). Me sentia envergonhada quando os apresentadores do programa perguntavam para as mulheres: "O que você usa de maquiagem no dia-a-dia?", e, por mais que elas fossem bregas e horrorosas, ainda assim elas passavam pelo menos um rímel, e eu não passava nem protetor solar!
Aprendi algumas coisas com o programa, mas a maioria das novidades de aprendi foi no Chata de Galocha, que eu amo!
Aprendi, por exemplo, que maquiar com pincéis dá um efeito muito melhor que com o dedo, e já comprei uns pincéis d'O Boticário (3 de sombra, um de blush, um de pó, um de base e um de lábios retrátil), além da bolsa. Tudo lindo!! Vou comprar os outros mais pra frente.


Aprendi também como que um fixador de sombras faz muita diferença, tanto para fixar quanto para destacar a cor da sombra. O meu é d'O Boticário (dica da Lú do Chata de Galocha, que eu já tinha comprado há mais tempo), mas já experimentei o da Contém 1g no curso de automaquiagem deles que fiz há umas duas semanas, e ele é bom também.
Na minha super compra no Boticário resolvi que queria um lápis para sombrancelhas. Minhas sombrancelhas são mais pra densas, mas mesmo assim ficam bem mais bonitas se dou uma preenchida nelas. Eis que a vendedora me apresenta a "Solução para Sombrancelhas". Até agora não entendi se o nome é solução porque soluciona o problema das sombrancelhas ou se é porque é um "sistema homogênio de mais de um componente", rs... Só sei que, na minha opinião, o primeiro significado se aplica muito bem! A-do-rei! Ele tem dois lados: o que você passa primeiro tem um aplicador tipo os de gloss com um fluido (uma solução?) marrom clarinho (tipo o esmalte chocolate da colorama), e do outro é um aplicador tipo os de rímel, com um outro fluido mais clarinho, parecendo um hidratante, mas que fica transparente. Ficou ótimo em mim, e o único lado ruim que achei foi que demora um pouco pra secar, mas estou satisfeita. Dá pra ter uma idéia do efeito nessas fotos (como estava sem pilhas para a máquina, usei a câmera do notebook, por isso não estão muito boas).



No curso da Contém 1g a instrutora ensinou a usar, na maquiagem do dia, uma duo base que, dizem, é corretivo + base + pó num só produto, que é mais pra cremoso... resolvi comprar porque gostei do resultado, e é muito prático. Acaba que uso o corretivo nas olheiras mesmo assim, porque ele não corrige tanto sozinho. Eu experimentei o da Contém 1g no dia do curso, mas acabei comprando o d'O Boticário, principalmente por causa do preço. Na Contém 1g, a versão com proteção solar da duo base sai por R$ 72,00, e na Boticário custou R$ 55,90, fora que tem refil, que me custará R$ 36,90 quando esse acabar. Bem mais em conta, né?


No mais comprei um rímel e um lápis retrátil à prova d'água. Não posso usar maquiagem que não seja à prova d'água... além de chorar à toa, lacrimejo bastante. Gostei muito do lápis, bem macio, mas o rímel não me deixou muito satisfeita... achei que ele esfarela muito.

Runner's World

Esse tópico recebeu esse nome por causa da revista de mesmo nome, cuja assinatura adquiri recentemente, logo depois que meu professor me emprestou a edição de maio. Adorei a revista! Mesmo para quem não corre, ela dá aquele ânimo pra fazer exercícios! Agora, além de achar ânimo pra academia com a ajuda dela, percebi como são felizes as pessoas que correm! É, vou atrás dessa felicidade... Já faz um tempo bom que tenho vontade de correr, mas, como sou muito sem fôlego, nunca achei que isso seria possível, logo, nunca tentei. Mas agora resolvi tentar, e vou seguir a planilha que veio na edição de junho da revista, para iniciantes. Assim, "juninha" que sou, segunda (meu 1° dia) só tive que fazer 45 min de caminhada rápida, o que foi fácil no quesito esforço físico. Hoje fiz 60 min de caminhada, mas trotei um pouquinho, e sexta a duração será a mesma, mas vou tentar aumentar os trotes. Não sinto a maior empolgação da minha vida nesse momento, mas espero que o "bichinho da corrida me morda", como diriam na revista, o que com certeza me ajudaria a mandar uns quilinhos embora...

Resumo de segunda: 45 min caminhada rápida (5 km) + alongamentos. Alimentação OK, mas bebi pouca água ainda.
Resumo de hoje: 60 min caminhada rápida (6,5 km) + alongamentos. Alimentação OK, mas bebi menos água ainda que segunda-feira! Preciso melhorar isso!

A primeira moda do blog: o blog!

Nenhum assunto melhor para o meu primeiro post que a minha mais nova invenção de moda: O Blog!
Criei esse blog para compartilhar meus novos projetos, minhas novas manias, para compartilhar experiências e dicas, para aprender e poder levar adiante (ou não!) as minhas "modas".
Modas do momento na minha vida, qaue serão posts em breve:
- maquiagem (novo vício!);
- corrida (vou tentar começar amanhã!);
- mestrado (preciso definir isso logo!).
Além dessas (que estão começando agora) tem as mais recorrentes, como minha dificuldade para economizar, minha luta com a academia (estou batendo recorde na minha vida, completando oito meses consecutivos de academia), culinária, meu eterno alternar de estilos, meus desejos consumistas, minhas metas de mudança de comportamento... Bom, sejam bem-vindos!