A semana passada correu tudo bem. Só demorei a escrever o resumo aqui, mas cumpri minha meta de corrida todinha com os devidos dias de descanso. Agora posso considerar que voltei ao normal daquela semana espremida de Reveillon. Tenho me sentido bem durante as corridas. Somente nos dias em que está muito calor que não consigo manter um ritmo mais forte. Essa semana quero ver se consigo correr com o pessoal da BH Race na lagoa, porque já tem muito tempo que não treino com eles.
Segue o resumo então:
- Quarta, 06/01 - corrida - 15' leve + 2x(10' moderado x 2' intervalo) + 20' leve = Resumo pelo meu Polar: 56 min, 248 kcal, HRmáx=160, HRméd=130
- Sexta, 08/01 - corrida - 15' leve + 5x(3' moderado x 2' leve) + 15' leve = Resumo pelo meu Polar: 55 min, 254 kcal, HRmáx=169, HRméd=134
- Domingo, 10/01 - corrida - 15' leve + 2x(1 km x 2' intervalo) + 15' leve = Resumo pelo meu Polar: 45 min, 214 kcal, HRmáx=176, HRméd=134
Como não consegui voltar a trabalhar até hoje, estou sem rotina, e conseqüentemente a dieta está péssima. Estou doida para voltar a ter uma rotina para conseguir me alimentar melhor.
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